Nih Posisi Tidur yang Mantap Banget buat Otot kamu!

Posisi Tidur Telentang

Posisi tidur telentang membuat kamu rileks banget dan bikin otot-otot cepat recovery lagi deh. Pastikan dalam posisi santai biar enak bangunnya. Tidur telentang juga membantu kamu untuk mengatur napas biar kamu makin lelap tidurnya.

Posisi miring

Posisi miring mau ke kiri, ke kanan ini enak banget kalau kamu tidur yang pulas. Apalagi ditunjang posisi bantal yang benar, posisi miring bikin membantu postur kamu dan dijamin gak bakal pegal deh pas bangun pagi.

Fetal Position

Pernah lihat bayi tidur? Yang kayak posisi pas kamu masih dalam kandungan. Posisi ini juga bagus buat kamu yang pengen tidur nyenyak karena jalur napas kamu gampang dan posisi ini punya efek psikologis merasa terlindungi. Pastikan kasur kamu empuk jadi badan kamu gak pegal.

Nah, 3 posisi tadi bisa kamu coba biar tidur kamu nyenyak dan bangun pagi dengan segar. Kalau masih pegal atau nyeri otot pas pagi hari, langsung aja minum Paramex Nyeri Otot.